അർത്ഥം : முக்கிய கயிறு அல்லது நீர்விட்டு மற்றொரு மூக்கு காது அல்லது வாயிலிருந்து வெளியேறும் ஒரு பயிற்சி
ഉദാഹരണം :
தினமும் காலை நேதி செய்தால் எப்பொழுதும் சளி காய்ச்சல் ஏற்படுவதில்லை
മറ്റ് ഭാഷകളിലേക്കുള്ള വിവർത്തനം :
हठयोग का एक भेद जिसमें नाक में रस्सी या पानी डालकर दूसरी नाक, कान या मुँह से बाहर निकाला जाता है।
रोज़ सुबह नेति करने से कभी सरदी-जुकाम नहीं होता।