അർത്ഥം : হঠযোগের একটি ভাগ যাতে একটি নাসারন্ধ্রে দড়ি না জল নিয়ে অপর নাসারন্ধ্র, কান বা মুখ দিয়ে বাইরে বের করা হয়
ഉദാഹരണം :
রোজ সকালে নেতিক্রিয়া করলে কখনও সর্দি-কাশি হয় না
മറ്റ് ഭാഷകളിലേക്കുള്ള വിവർത്തനം :
हठयोग का एक भेद जिसमें नाक में रस्सी या पानी डालकर दूसरी नाक, कान या मुँह से बाहर निकाला जाता है।
रोज़ सुबह नेति करने से कभी सरदी-जुकाम नहीं होता।